Cardiac Cancer

รู้เท่าทัน โรคมะเร็งหัวใจ

รู้เท่าทัน “มะเร็งหัวใจ” โรคหายาก ลุกลามเร็ว มะเร็งหัวใจ (Cardiac Cancer)  เป็นโรคที่พบได้น้อยมากเมื่อเทียบกับมะเร็งชนิดอื่น แต่สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย ส่วนมากแพร่กระจายมาจากอวัยวะอื่น ซึ่งจะแพร่มาที่ผนังหัวใจด้านนอกและช่องเยื่อบุหัวใจ แต่มะเร็งที่เกิดในหัวใจเองมักเป็นในผนังชั้นกลาง จึงเป็นมะเร็งที่เกิดจากเซลล์ผนังหลอดเลือด หรือเกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจ ที่เรียกว่า Angiosarcoma และ Rhabdomyosarcoma โดยมะเร็งหัวใจทั้ง 2 กลุ่มไม่ค่อยตอบสนองต่อการฉายแสงและยาเคมีปาบัด จึงต้องใช้วิธีรักษาด้วยการผ่าตัดเพื่อเอามะเร็งออกให้หมด มะเร็งหัวใจสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก 1. มะเร็งหัวใจชนิดปฐมภูมิ (Primary Cardiac Tumor) เกิดจากเซลล์ภายในหัวใจเอง ส่วนใหญ่เป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง (Myxoma) ชนิดร้ายแรง เช่น Angiosarcoma หรือ Rhabdomyosarcoma 2. มะเร็งหัวใจชนิดทุติยภูมิ (Secondary Cardiac Tumor) เกิดจากการแพร่กระจายของมะเร็งจากอวัยวะอื่น เช่น ปอด เต้านม หรือเม็ดเลือด (มะเร็งเม็ดเลือดขาว) อาการของมะเร็งหัวใจ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขนาดของเนื้องอก แต่มักมีอาการดังนี้ เหนื่อยง่าย หอบ ไอเรื้อรัง มีไข้ต่ำ…

ธนบุรี เสริมรัฐ_อาหารเสี่ยงมะเร็ง หลีกเลี่ยง ลดเสี่ยง หัวใจแข็งแรง_TSR

อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากหากไกลมะเร็ง และหัวใจแข็งแรง

กินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง! อาหารที่ดีต่อหัวใจก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้เช่นกัน วันนี้พามาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง และอาหารอะไรบ้างที่ช่วยลดความเสี่ยง

ธนบุรี เสริมรัฐ_ควันบุหรี่และ PM 2.5 กับหัวใจ_TSR

ควันบุหรี่และ PM 2.5 ศัตรูร้ายของหัวใจ

ควันบุหรี่และ PM 2.5 ศัตรูร้ายของหัวใจและตัวการกระตุ้นมะเร็ง ควันบุหรี่และ PM2.5 ศัตรูร้ายของหัวใจและตัวการกระตุ้นมะเร็ง รู้ไหมว่า ควันบุหรี่และ PM 2.5 นั้นอันตรายไม่แพ้กัน ถึงแม้ว่าไม่สูบเอง แต่สูดดม ก็เสี่ยงทั้งมะเร็งและโรคหัวใจ ควันบุหรี่และ PM2.5 ส่งผลยังไง? ❌   เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งปอด ช่องปาก และกระเพาะอาหาร❌   ทำให้หลอดเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย❌   ควันบุหรี่มือสอง อันตรายไม่ต่างจากการสูบเอง❌   PM2.5 สามารถแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เส้นเลือดของเรามีปัญหา และส่งผลต่อหัวใจของเรา❌   ฝุ่นพิษกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและความดันโลหิตสูง เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งและโรคหัวใจ   ❌ เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งปอด ช่องปาก และกระเพาะอาหาร  ❌ ทำให้หลอดเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย  ❌ ควันบุหรี่มือสอง อันตรายไม่ต่างจากการสูบเอง  ❌ PM2.5 สามารถแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เส้นเลือดของเรามีปัญหา และส่งผลต่อหัวใจของเรา  ❌ ฝุ่นพิษกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและความดันโลหิตสูง…

ธนบุรี เสริมรัฐ_โรคหัวใจกับอาหาร_TSR

โรคหัวใจกับอาหาร​

โรคหัวใจกับอาหาร ผู้ป่วยโรคหัวใจ เลี่ยงได้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ผู้ป่วยโรคหัวใจต้องรู้ เลี่ยงได้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน การกินคือเรื่องที่ต้องได้รับการใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจการควบคุมอาหารจะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นและลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับหัวใจของเราได้ แล้วโรคหัวใจ ห้ามกินอาหารอะไร ? อาหารที่มีไขมันทรานส์สูง อาหารที่ผ่านการทอดกรอบ หรือขนมอบ เช่น โดนัท คุกกี้ หรือมันฝรั่งทอด เพราะไขมันทรานส์จะเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ไขมันจากเนื้อสัตว์ติดมัน เนย หรือครีมเทียม มักจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบ (ทริป: เลือกโปรตีนจากปลา เต้าหู้ หรือเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน) อาหารที่มีโซเดียมสูง เกลือและโซเดียมที่มากเกินไปทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อหัวใจ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรืออาหารแปรรูป (ทริป: ลดการปรุงรสด้วยเหลือ เลือกทานอาหารสดแทนอาหารแปรรูป) อาหารที่มีน้ำตาลสูง เค้ก น้ำอัดลม หรือแม้แต่ชานมไข่มุก อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกด้วย ซึ่งเป็นปัจจัยที่เพิ่มโอกาสเสี่ยงโรคหัวใจ (ทริป: ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลหรือ เลือกทานผลไม้สดแทนขนมหวาน) ลดอาหารทะเลบางชนิด เช่น กุ้ง ปลาหมึก หอยนางรม…

Tricks for keeping your heart healthy

ทริคในการดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

ทริคง่าย ๆ ในการดูแลหัวใจให้แข็งแรง สุขภาพหัวใจที่ดีเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน หากคุณต้องการดูแลหัวใจให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลองทำตามทริคเหล่านี้ 1. เลือกอาหารที่หัวใจรัก ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และควินัว ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล กินปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น แซลมอน แมคเคอเรล หรือซาร์ดีน อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เปลี่ยนมื้อขนมเป็นถั่วหรืออัลมอนด์ เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และลดความหนืดของเลือด 2. ขยับร่างกายมากขึ้น เดินเล่นรอบบ้านหรือที่ทำงานทุก ๆ 30 นาที หากทำงานที่ต้องนั่งนานตลอดวัน ลองปรับเปลี่ยนกิจวัตรบางอย่างให้เป็นการออกกำลังกาย เช่น เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ แบ่งเวลาประมาณ 10-15 นาทีต่อวันสำหรับโยคะ หรือการออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสาย 3. ลดเครียดแบบง่าย ๆ หายใจลึก ๆ 5 นาทีต่อวัน ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต จดบันทึกขอบคุณ เขียนสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีในแต่ละวัน…

Psychological Resilience

ความยืดหยุ่นทางจิตใจ ดีต่อโรคหัวใจยังไง

ความยืดหยุ่นทางจิตใจ ดีต่อโรคหัวใจยังไง ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Psychological Resilience)  มะเร็งหัวใจ (Cardiac Cancer) เป็นโรคที่พบได้น้อยมากเมื่อเทียบกับมะเร็งชนิดอื่น สาเหตุที่มะเร็งหัวใจเกิดขึ้นได้น้อยมีความเกี่ยวข้องกับโครงสร้างและการทำงานของหัวใจ เช่น หัวใจมีการไหลเวียนของเลือดที่ดีอยู่เสมอ ทำให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโตได้ยาก 1. ลดความเครียดที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความเครียดเรื้อรังเพิ่มฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงและเกิดการอักเสบในหลอดเลือด การมีความยืดหยุ่นทางจิตใจช่วยให้รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น ลดการตอบสนองทางลบ เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจ 2. ลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจและหลอดเลือด คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจมักมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เช่น การออกกำลังกาย การกินอาหารสุขภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดการอักเสบในร่างกายที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ 3. สนับสนุนการฟื้นตัวจากโรคหัวใจ ความยืดหยุ่นช่วยให้ผู้ป่วยที่เคยเกิดหัวใจวายหรือมีภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถปรับตัวกับความท้าทายและรักษาสุขภาพใจให้เข้มแข็ง การมองโลกในแง่บวกช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการดูแลตัวเอง เช่น การเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจ (Cardiac Rehabilitation) 4. ส่งผลดีต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ช่วยรักษาสมดุลระหว่างระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) และพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic Nervous System) ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ทำให้หัวใจทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 5. ลดความเสี่ยงของพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อหัวใจ  ลดโอกาสของพฤติกรรมที่เกิดจากความเครียด เช่น…

ธนบุรี เสริมรัฐ_ตรุษจีน ไร้ควัน ใส่ใจสุขภาพ_TSR

ไหว้เจ้าตรุษจีนปีนี้ ไร้ธูปกวนใจ ใส่ใจสุขภาพ

ไหว้เจ้าตรุษจีนปีนี้ ไร้ธูปกวนใจ ใส่ใจสุขภาพ ไหว้เจ้าตรุษจีนปีนี้ ไร้ธูปกวนใจ ใส่ใจสุขภาพ ปี 2568 นี้ “เทศกาลตรุษจีน” ทั้งหมด 3 วัน ได้แก่วันที่ 27 มกราคม คือวันจ่าย วันที่ 28 มกราคม คือวันไหว้ตรุษจีน และวันที่ 29 มกราคม คือวันเที่ยว วันไหว้ตรุษจีนเป็นวันสำคัญที่คนไทยเชื้อสายจีนจะร่วมกันไหว้บรรพบุรุษและเทพเจ้า เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับครอบครัวและธุรกิจในปีใหม่ ตามธรรมเนียมการไหว้ในวันตรุษจีนมักมีการใช้ธูปเป็นส่วนหนึ่งในการบูชาเทพเจ้าและบรรพบุรุษ แต่การจุดธูปในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หากไม่ได้ระมัดระวัง ด้วยควันธูปที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ และทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น หายใจไม่สะดวก หรือมีอาการแพ้ ดังนั้น การไหว้ตรุษจีนในยุคปัจจุบัน ควรมีการเตรียมตัวและวิธีการไหว้ที่ปลอดภัยจากควันธูป  ผลกระทบจากควันธูป ควันธูปประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิด เช่น ฝุ่นละออง, คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารระเหยที่อาจระคายเคืองต่อปอดและทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด หรือโรคปอด หากหายใจเข้าไปเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยหอบ ไอ หรือหายใจลำบาก นอกจากนี้ ควันธูปยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองตาและผิวหนังได้อีกด้วย  เลือกไหว้ตรุษจีนอย่างไร…

Cold showers affect heart disease

การอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวส่งผลต่อ “ระบบหัวใจและหลอดเลือด”

การอาบน้ำเย็นในหน้าหนาว ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวอาจส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความผิดปกติของระบบหลอดเลือด 1. กระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือด น้ำเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัวทันที ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นในการสูบฉีดเลือด 2. หัวใจเต้นเร็วขึ้น การสัมผัสน้ำเย็นกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ 3. ความเสี่ยงต่ออาการเจ็บหน้าอกหรือหัวใจขาดเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดจากความเย็นอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ 4. ภาวะช็อกจากอุณหภูมิ การอาบน้ำเย็นอย่างรวดเร็วในสภาพอากาศหนาวอาจกระตุ้นให้เกิดอาการช็อกในผู้ที่มีโรคประจำตัว คำแนะนำ ผู้ที่มีโรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นในหน้าหนาว ควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำเย็นเพื่อลดภาระต่อหัวใจ หากจำเป็นต้องอาบน้ำเย็น ควรเริ่มจากน้ำอุ่นก่อนแล้วลดอุณหภูมิลงอย่างช้าๆ หากมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือหัวใจเต้นผิดปกติ ควรหยุดทันทีและรีบไปพบแพทย์

ชวนฉลองปีใหม่แบบสุขภาพดี

ชวนฉลองปีใหม่แบบสุขภาพดี กินให้พอเหมาะ ดื่มให้พอดี และพักผ่อนให้เพียงพอ ชวนฉลองปีใหม่แบบสุขภาพดี กินให้พอเหมาะ ดื่มให้พอดี และพักผ่อนให้เพียงพอ อนจอยกับมื้ออาหารในเทศกาลแห่งปีไม่ว่าจะเป็น ปิ้งย่าง ชาบู ขนม น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารจัดแน่นจัดเต็ม มื้อพิเศษกับคนสำคัญ ในช่วงปีใหม่หลายคนอาจมีการเฉลิมฉลองด้วยมื้ออาหารมื้อใหญ่ การทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและหลีกเลี่ยงการทานของหวาน เค็ม และมันเกินไปในช่วงปีใหม่ จะช่วยให้คุณสุขภาพดีและสามารถสนุกสนานกับการเฉลิมฉลองได้อย่างเต็มที่โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การทานอาหารหวาน เค็ม มันในปริมาณมากเกินไปอาจมีข้อเสียที่ต้องระวัง ❌เสี่ยงโรคหัวใจ: อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว เช่น ของทอดและอาหารมัน ๆ สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ❌เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน: การทานอาหารหวานเกินไป เช่น ขนมหวาน น้ำหวาน หรือของหวานในปริมาณมาก สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งหากทานบ่อย ๆ อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ ❌เพิ่มความดันโลหิต อาหารเค็ม เช่น น้ำปลา ซอสถั่วเหลือง หรืออาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูงสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ ❌ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก: การทานอาหารมัน ๆ หรืออาหารที่มีโซเดียมสูงจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก…