ความดันโลหิตสูง อย่าละเลย

ความดันโลหิตสูง อย่าละเลย ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตสูงอย่าละเลย อาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่ส่งผลได้อย่างคาดไม่ถึง ความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่หลายคนอาจมองข้าม แม้ไม่มีอาการในระยะแรก แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแลอย่างจริงจัง อาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่รุนแรงจนเกินควบคุมได้ มาดูกันว่าอันตรายของความดันโลหิตสูงมีอะไรบ้าง และทำไมการรักษาอย่างต่อเนื่องถึงสำคัญ  ความดันโลหิตสูงคืออะไร ? ความดันโลหิตสูง (Hypertension) คือ ภาวะที่ความดันในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ ซึ่งหมายถึงหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นในการสูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยค่าความดันโลหิตปกติควรอยู่ที่ 120/80 mmHg หากค่าความดันอยู่ที่ 140/90 mmHg หรือสูงกว่านั้น จะถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง  หากไม่รักษา ความดันโลหิตสูงจะอันตรายแค่ไหน ? เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ความดันที่สูงกว่าปกติทำให้หลอดเลือดในสมองเปราะบาง หากแตกหรืออุดตันจะส่งผลให้เกิดอัมพฤกษ์หรืออัมพาต  หัวใจล้มเหลว (Heart Failure) หัวใจที่ต้องทำงานหนักต่อเนื่องจากความดันโลหิตสูง อาจอ่อนแรงลงจนไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้เพียงพอ  หลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease) ความดันโลหิตสูงทำให้หลอดเลือดหัวใจหนาขึ้นและตีบตัน จนอาจเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน  ไตเสื่อม (Kidney Damage) ความดันโลหิตสูงส่งผลต่อหลอดเลือดในไต ทำให้ไตกรองของเสียได้ไม่เต็มที่ และอาจนำไปสู่ไตวาย  เส้นเลือดในตาเสียหาย (Retinopathy)…

ธนบุรี เสริมรัฐ สัมมนา “การจัดทำแผนกลยุทธ์ประจำปี 2568″

งานสัมมนา “การจัดทำแผนกลยุทธ์ประจำปี 2568″ งานสัมมนา “การจัดทำแผนกลยุทธ์ประจำปี 2568″ บริษัท ธนบุรี เสริมรัฐ จำกัด บริษัท ธนบุรี เสริมรัฐ จำกัด จัดการสัมมนา “การจัดทำแผนกลยุทธ์ประจำปี 2568″ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับธุรกิจ และสอดคล้องกับสภาวการณ์ในปัจจุบัน พร้อมแผนรับมือกับการเปลี่ยนแปลง โดยมีคณะกรรมการบริหาร ผู้จัดการ และหัวหน้างานฝ่ายต่างๆ เข้าร่วมงาน ณ จิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ นอกจากนี้ยังได้รับเกียรติจาก นพ.ไพบูลย์ เอกแสงศรี ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ธนบุรี เฮลท์แคร์ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) กล่าวเปิดการสัมมนาผ่านช่องทางออนไลน์ เพื่อสร้างขวัญและกำลังใจให้กับผู้บริหาร และพนักงานทุกคนอีกด้วย การสัมมนาในครั้งนี้ เป็นการทบทวน ปรับปรุง และวางทิศทางการจัดทำแผนกลยุทธ์การดำเนินงาน รวมถึงการบริหารความเสี่ยงภายใต้สภาวการณ์ทางการแพทย์ของประเทศไทยในปัจจุบัน โดยเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมงานได้มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดทำแผน แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และเรียนรู้ร่วมกัน เพื่อการขับเคลื่อนธุรกิจไปได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน

เหงื่อออกเยอะผิดปกติ ? อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ

เหงื่อออกเยอะผิดปกติ ? อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ 💦 เหงื่อออกเยอะผิดปกติ? อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ เหงื่อออกเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิ แต่หากคุณมีเหงื่อออกมากผิดปกติ หรือออกในสถานการณ์ที่ไม่ควรออก อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ โดยเฉพาะโรคหัวใจ 🫀 เหงื่อออกแบบไหนที่ถือว่าผิดปกติ? เหงื่อออกมากโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน 🤷‍♂️ หากอยู่ในห้องแอร์ ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือไม่ได้อยู่ในอากาศร้อน แต่กลับมีเหงื่อออกมากผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ หรือเป็นอาการแฝงของโรคหัวใจ เหงื่อออกตอนกลางคืนโดยไม่มีเหตุผล 🌙😓ตื่นมาพร้อมเหงื่อท่วมตัว หรือเสื้อผ้าเปียก แม้ว่าอุณหภูมิห้องปกติ อาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ วัณโรค หรือแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลว 💔 เหงื่อออกมากร่วมกับอาการอื่น ๆ ⚠️หากเหงื่อออกมากผิดปกติร่วมกับอาการ เช่น เจ็บหน้าอก ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวาย เหงื่อออกเฉพาะฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือรักแร้มากเกินไป ✋🦶อาจเป็นอาการของโรคเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ซึ่งเกิดจากระบบประสาททำงานมากเกินไป แต่ไม่อันตรายเท่าภาวะที่เกี่ยวกับหัวใจ 💦 เหงื่อออกผิดปกติกับโรคหัวใจ 🫀💦 การมีเหงื่อออกมากโดยไม่มีสาเหตุ อาจเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน หัวใจล้มเหลว หรือภาวะความดันโลหิตต่ำ ซึ่งเกิดจากการไหลเวียนเลือดที่ผิดปกติ ทำให้ร่างกายพยายามชดเชยด้วยการขับเหงื่อออกมากขึ้นนั่นเอง…

นั่งนานไป ระวัง โรคหัวใจถามหา

หากเรานั่งนานเกินไป ระวัง โรคหัวใจอาจถามหา หากเรานั่งนานไป ระวัง โรคหัวใจอาจถามหา หลายคนอาจไม่รู้ว่าการนั่งทำงานหรือนั่งเล่นนาน ๆ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจ ได้! มาดูกันว่าการนั่งนานมีผลกระทบอย่างไร และเราจะป้องกันได้อย่างไรบ้าง นั่งนานแค่ไหนถึงเสี่ยง? การนั่งติดต่อกันนานเกิน 60-90 นาที หรือสะสมรวมกันมากกว่า 6-8 ชั่วโมงต่อวัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ✅ นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำงานทั้งวัน✅ ขับรถเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก✅ ดูซีรีส์แบบมาราธอน หรือเล่นเกมติดต่อกัน ทำไมนั่งนานถึงเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ? 🚨 เลือดไหลเวียนช้าลง → ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น🚨 ความดันโลหิตพุ่งสูง → เพิ่มความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง🚨 น้ำตาลในเลือดพุ่ง → อาจนำไปสู่โรคเบาหวาน🚨 ไขมันสะสมในเส้นเลือด → เพิ่มโอกาสหลอดเลือดอุดตัน🚨 กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง → หัวใจทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ และยังมีผลเสียที่มากกว่าแค่โรคหัวใจ 💢 เสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบ → ลิ่มเลือดอุดตันง่ายขึ้น📉 ระบบเผาผลาญพัง → ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้น้อยลง เสี่ยงอ้วนขึ้น🦴 ปวดเมื่อยเรื้อรัง → โดยเฉพาะบริเวณหลัง คอ และสะโพก🧠 กระทบสุขภาพจิต → เพิ่มโอกาสเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า วิธีลดความเสี่ยงจากการนั่งนานเกินไป 💡 ลุกขยับตัวทุก 30-60 นาที → ยืดเส้นยืดสาย หรือเดินสั้น ๆ💡 ใช้โต๊ะยืนทำงาน (Standing Desk) → สลับนั่งและยืน💡 เดินไปมาระหว่างคุยโทรศัพท์ → กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด💡 ออกกำลังกายเป็นประจำ → เช่น…

เรื่องหัวใจเช็กได้ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

เรื่องหัวใจเช็กได้ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เรื่องหัวใจ เช็กได้ ลดเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ แต่รู้ไหมว่าเราสามารถป้องกันได้ด้วยการตรวจสุขภาพและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการตรวจคัดกรองโรคหัวใจ ซึ่งจะช่วยให้เรารู้ความเสี่ยงได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ 📌 รู้จักโรคหัวใจที่พบบ่อย โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Artery Disease) หลอดเลือดตีบหรืออุดตัน ทำให้หัวใจขาดเลือด โรคลิ้นหัวใจผิดปกติ (Valvular Heart Disease) ลิ้นหัวใจทำงานผิดปกติจากการอักเสบหรือความผิดปกติแต่กำเนิด โรคหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) หัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia) หัวใจเต้นเร็วหรือช้าผิดปกติ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ (Cardiomyopathy) กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ ทำให้สูบฉีดเลือดได้ไม่เต็มที่ ⚠️ ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจที่ควรระวัง ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน การสูบบุหรี่ น้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด การทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือมีรสเค็มมากเกินไป 💙 การตรวจคัดกรองโรคหัวใจนั้นสำคัญอย่างไร? EKG (Electrocardiogram) ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ หาความผิดปกติของจังหวะการเต้น EST (Exercise Stress Test) ทดสอบการทำงานของหัวใจขณะออกกำลังกาย เพื่อตรวจหาความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ Echo (Echocardiogram) ตรวจการทำงานของกล้ามเนื้อและลิ้นหัวใจด้วยคลื่นเสียง…

จะเกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก?

จะเกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก ? เกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก? เคยรู้สึกไหมว่าเวลาเจอคนที่ชอบ หัวใจเต้นแรงขึ้น มือเย็น หรือบางครั้งก็รู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้อง? นี่ไม่ใช่เรื่องที่คิดไปเอง แต่เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเราจริง ๆ! มาดูกันว่าเมื่อเราตกหลุมรัก หัวใจของเราต้องเจอกับอะไรบ้าง 💓 หัวใจเต้นแรงขึ้น (Heart Racing Effect) เมื่อเราพบคนที่ถูกใจ ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) จะถูกกระตุ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ราวกับว่ากำลังออกกำลังกายเบา ๆ นี่เป็นสาเหตุที่หลายคนรู้สึกใจเต้นตึกตัก เวลาที่ได้สบตากับคนที่แอบชอบ 🧠 สมองปล่อยฮอร์โมนแห่งความรัก เมื่อเราตกหลุมรัก สมองจะปล่อยสารเคมีหลายชนิดที่ส่งผลต่อหัวใจ ได้แก่: โดปามีน (Dopamine) ทำให้รู้สึกมีความสุข กระตือรือร้น และติดแฟนแบบหยุดไม่ได้ ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือที่เรียกกันว่า “ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน” ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดและไว้ใจกันมากขึ้น อะดรีนาลีน (Adrenaline) ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และเกิดอาการตื่นเต้นเวลาที่อยู่ใกล้คนที่ชอบ ❤️ ความรักช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น แม้ความรักจะทำให้หัวใจเต้นแรง แต่ในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยลดระดับความเครียด และความดันโลหิตได้อีกด้วย คนที่มีความรักที่ดีมักจะมีหัวใจที่แข็งแรงขึ้น เพราะพวกเขามีความสุขมากขึ้น และมีแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพตัวเอง 💔 แต่ถ้าหัวใจสลายล่ะ? การเลิกราหรือความรักที่ผิดหวังอาจทำให้เกิด “ภาวะหัวใจสลาย” (Broken…

ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก

ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก อยู่ใกล้คนที่รัก หัวใจมันก็เต้นตึ๊กตั๊ก ยิ่งถ้าได้ชวนกันมาออกกำลังกาย จับมือสุขภาพดีไปพร้อมกัน ได้ทั้งบริหารหัวใจ และยังบริหารความสัมพันธ์ให้กระชับแน่นแฟ้นมากขึ้นอีกด้วย ทำไมการออกกำลังกายกับคู่รักถึงดีต่อหัวใจ? ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง เพิ่มแรงจูงใจและวินัย มีคู่หูช่วยผลักดันและสร้างกำลังใจให้กัน ทำให้การออกกำลังกายต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ลดความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์การออกกำลังกายช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ของคู่รัก ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง เพิ่มแรงจูงใจและวินัย มีคู่หูช่วยผลักดันและสร้างกำลังใจให้กัน ทำให้การออกกำลังกายต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ลดความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์การออกกำลังกายช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ของคู่รัก กิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคู่รัก วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วด้วยกัน 🏃‍♂️การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจ วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วด้วยกัน 🏃‍♂️การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจ ลองกำหนดเป้าหมายร่วมกัน เช่น วิ่งให้ได้วันละ 3-5 กิโลเมตร ใช้เวลานี้พูดคุยกัน ช่วยให้สื่อสารกันได้ดีขึ้น…