ธนบุรี เสริมรัฐ_ปวดประจำเดือน เหมือนเจ็บหัวใจวาย_TSR

ปวดประจำเดือน เหมือนเจ็บหัวใจวาย ?

ปวดประจำเดือน เหมือนเจ็บหัวใจวาย ? เมื่อประจำเดือน ถูกเปรียบเทียบกับหัวใจวาย “ปวดท้องประจำเดือนเจ็บเท่ากับหัวใจวาย” เป็นคำพูดของ จอห์น กิลโบด์ (John Guilebaud) สูตินรีแพทย์จากมหาวิทยาลัยลอนดอน แต่การเปรียบเทียบนี้ไม่ใช่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เป็นเพียงการอธิบายให้เข้าใจถึงความรุนแรงของความเจ็บปวดที่ผู้หญิงบางคนอาจต้องเผชิญในช่วงประจำเดือน ความแตกต่างระหว่างปวดท้องประจำเดือนกับหัวใจวาย หัวใจวาย : มีลักษณะความเจ็บปวดแบบ “จุกเสียด” หรือ “แน่นหน้าอก” อาจเจ็บปวดร้าวไปถึงแขนหรือกรามปวดประจำเดือน : มักเจ็บบริเวณช่องท้องหรือส่วนล่างของร่ายกาย บางกรณีอาจเจ็บปวดจนถึงขั้นขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวันได้ ปวดท้องประจำเดือนแบบไหนที่อาจอันตราย ? หมั่นสังเกตลักษณะอาการประจำเดือนของเราว่ามีอะไรผิดปกติหรือเปล่า เดือนนี้มาช้า เร็วกว่าปกติ มามากหรือน้อยกว่าปกติ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องระวังสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ปวดรุนแรงมากเกินไป หากมีความเจ็บปวดที่รุนแรงมากจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ หรือไม่สามารถลุกจากเตียงได้ ควรปรึกษาแพทย์ ปวดท้องนานกว่าปกติ เริ่มปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหลายวัน หรือแม้กระทั่งหมดรอบเดือนแล้วยังรู้สึกปวดท้องอยู่ ปวดแบบแปลก ๆ เช่น ปวดมากขึ้นในแต่ละเดือน ปวดท้องร้าวไปที่หลัง หรือขา มีอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น เลือดออกมากผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ร่วมกับปวดท้องประจำเดือน สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณอันตรายที่เกี่ยวกับมดลูกหรืออวัยวะสืบพันธุ์ได้…

ธนบุรี เสริมรัฐ_ดูแลหัวใจฤดูหนาว_TSR

ดูแลหัวใจในฤดูหนาว​

ดูแลหัวใจในฤดูหนาว หนาวแค่ไหนก็ต้องดูแลหัวใจตัวเอง เคล็ดลับดูแลหัวใจในฤดูหนาว ฤดูหนาวอาจเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย แต่ก็เป็นฤดูที่ควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยเหมือนกัน เพราะอากาศเย็นสามารถสร้างผลกระทบต่อหัวใจของเราได้ มาดูกันว่าทำไมความหนาวถึงมีผลกับหัวใจ หลอดเลือดหดตัวจากความหนาว เมื่ออากาศเย็น หลอดเลือดของเราจะหดตัวลง เพื่อรักษาความร้อนและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะสำคัญต่าง ๆ เช่น สมองและหัวใจ ซึ่งการหดตัวนี้ จะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพราะความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้น ทำให้หัวใจของเราต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการสูบฉีดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเฉียบพลัน อุณหภูมิต่ำอาจทำให้เกิดการอักเสบและการจับตัวของเกล็ดเลือด และอาจนำไปสู่การอุดตันในหลอดเลือดได้ อีกทั้งเมื่ออากาศเย็นร่างกายจะปล่อยฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน ซึ่งจะกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้นได้ ทำให้มีโอกาสในการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลับ หรือโรคหลอดเลือดสมองได้มากขึ้น ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยลง ต่อมไทรอยด์มีหน้าที่สร้างฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเราอบอุ่น เมื่อไทรอยด์ทำงานน้อยลงก็จะทำให้ ความสามารถในการรักษาความอบอุ่นของร่างกายลดลง หัวใจจึงต้องทำงานหนักกว่าปกติเพื่อเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ระวังเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าจะทำให้เรารู้สึกอบอุ่น แต่ขณะเดียวกันร่างกายจะสูญเสียความร้อนเร็วขึ้นนั่นเอง หนาวแล้วอย่าลืมป้องกันสุขภาพตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณหน้าอกและศีรษะ รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่น ไม่ออกกำลังกายในที่เย็นจัด เพราะการออกกำลังกายแบบนี้อาจทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป หากมีอาการหนาวสั่นร่วมกับอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณของอันตราย ควรรีบไปพบแพทย์ หายใจลำบาก หรือหายใจมีเสียง เจ็บหน้าอกโดยไม่มีสาเหตุ เหนื่อยล้ามากผิดปกติ การปรับตัวให้เหมาะสมและดูแลสุขภาพ จะช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรง พร้อมที่จะมีความสุขได้ในทุกฤดูกาล หากใครมีวิธีดูแลหัวใจของคุณในหน้าหนาว

4 ห้องหัวใจทำหน้าที่ยังไงบ้าง

ทำความรู้จัก “หัวใจ” ตัวเองให้มากขึ้น

“หัวใจ” เป็นอวัยวะที่สำคัญในระบบไหลเวียนเลือด มีทั้งหมด 4 ห้อง ทำหน้าที่ร่วมกันในการสูบฉีดเลือดทั่วร่างกายและรับเลือดกลับมาฟอกที่ปอด