ฟิตแบบไม่พัก หัวใจอาจพังไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายหนักหักโหม ฟิตแบบไม่พัก หัวใจอาจพังไม่รู้ตัว ออกกำลังกายยังไง หัวใจไม่ต้องเสี่ยง เคยได้ยินข่าวนักกีฬาล้มลงกลางสนามแข่งขันกันไหม ? คนที่ดูเหมือนแข็งแรง แต่กลับเกิดภาวะหัวใจวายกะทันหันขณะออกกำลังกาย เหตุการณ์แบบนี้อาจชวนสงสัยว่าคนที่ดูสุขภาพดี ทำไมถึงเกิดเรื่องแบบนี้ได้ เพราะจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายที่ “หักโหมเกินไป” หรือ “ผิดวิธี” อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะภาวะหัวใจวายที่อาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ทันตั้งตัว ทำความรู้จัก ภาวะหัวใจวาย ภัยเงียบที่มองไม่เห็น ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน (Heart Attack) คือภาวะที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างเพียงพอ เนื่องจากหลอดเลือดหัวใจตีบตันหรือถูกขัดขวางนั่นเอง ซึ่งภาวะหัวใจวายมักเกิดขึ้นแบบฉับพลันและไม่ทันให้เราได้ตั้งตัว โดยปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องนั้นมีหลากหลายอย่าง เช่น การออกกำลังกายที่หนักเกินไปโดยไม่พัก ความเครียดสะสม โรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน ไม่เคยตรวจสุขภาพประจำปี ทำให้ไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ชอบสูบบุหรี่ ชอบกินของทอด ของมัน แล้วออกกำลังกายแบบไหนที่เสี่ยงหล่ะ ? ภาวะหัวใจล้มเหลวที่เกิดขึ้นของนักกีฬานั้น มีสาเหตุมาจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปส่งผลให้หัวใจทำงานหนัก และเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้ อย่าลืมว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าทำผิดวิธีก็อาจกลายเป็นปัญหา ออกกำลังกายหนักเกินไป เช่น คนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน แต่เริ่มต้นด้วยการวิ่งมาราธอน ขาดการอุ่นเครื่องและคลายกล้ามเนื้อ ทำให้หัวใจปรับตัวไม่ทัน เมินเฉยต่อสัญญาณเตือนจากร่างกาย…