ธนบุรี เสริมรัฐ_หัวใจกับความรัก_TSR

จะเกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก?

จะเกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก ? เกิดอะไรขึ้นกับหัวใจ เมื่อเรามีความรัก? เคยรู้สึกไหมว่าเวลาเจอคนที่ชอบ หัวใจเต้นแรงขึ้น มือเย็น หรือบางครั้งก็รู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้อง? นี่ไม่ใช่เรื่องที่คิดไปเอง แต่เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเราจริง ๆ! มาดูกันว่าเมื่อเราตกหลุมรัก หัวใจของเราต้องเจอกับอะไรบ้าง 💓 หัวใจเต้นแรงขึ้น (Heart Racing Effect) เมื่อเราพบคนที่ถูกใจ ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) จะถูกกระตุ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ราวกับว่ากำลังออกกำลังกายเบา ๆ นี่เป็นสาเหตุที่หลายคนรู้สึกใจเต้นตึกตัก เวลาที่ได้สบตากับคนที่แอบชอบ 🧠 สมองปล่อยฮอร์โมนแห่งความรัก เมื่อเราตกหลุมรัก สมองจะปล่อยสารเคมีหลายชนิดที่ส่งผลต่อหัวใจ ได้แก่: โดปามีน (Dopamine) ทำให้รู้สึกมีความสุข กระตือรือร้น และติดแฟนแบบหยุดไม่ได้ ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือที่เรียกกันว่า “ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน” ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดและไว้ใจกันมากขึ้น อะดรีนาลีน (Adrenaline) ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และเกิดอาการตื่นเต้นเวลาที่อยู่ใกล้คนที่ชอบ ❤️ ความรักช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น แม้ความรักจะทำให้หัวใจเต้นแรง แต่ในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยลดระดับความเครียด และความดันโลหิตได้อีกด้วย คนที่มีความรักที่ดีมักจะมีหัวใจที่แข็งแรงขึ้น เพราะพวกเขามีความสุขมากขึ้น และมีแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพตัวเอง 💔 แต่ถ้าหัวใจสลายล่ะ? การเลิกราหรือความรักที่ผิดหวังอาจทำให้เกิด “ภาวะหัวใจสลาย” (Broken…

ธนบุรี เสริมรัฐ_ดูแลหัวใจไปกับคนรู้ใจ_TSR

ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก

ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ ดูแลจังหวะหัวใจไปพร้อมกับคนที่คุณรัก อยู่ใกล้คนที่รัก หัวใจมันก็เต้นตึ๊กตั๊ก ยิ่งถ้าได้ชวนกันมาออกกำลังกาย จับมือสุขภาพดีไปพร้อมกัน ได้ทั้งบริหารหัวใจ และยังบริหารความสัมพันธ์ให้กระชับแน่นแฟ้นมากขึ้นอีกด้วย ทำไมการออกกำลังกายกับคู่รักถึงดีต่อหัวใจ? ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง เพิ่มแรงจูงใจและวินัย มีคู่หูช่วยผลักดันและสร้างกำลังใจให้กัน ทำให้การออกกำลังกายต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ลดความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์การออกกำลังกายช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ของคู่รัก ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง เพิ่มแรงจูงใจและวินัย มีคู่หูช่วยผลักดันและสร้างกำลังใจให้กัน ทำให้การออกกำลังกายต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ลดความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์การออกกำลังกายช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ของคู่รัก กิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคู่รัก วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วด้วยกัน 🏃‍♂️การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจ วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วด้วยกัน 🏃‍♂️การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจ ลองกำหนดเป้าหมายร่วมกัน เช่น วิ่งให้ได้วันละ 3-5 กิโลเมตร ใช้เวลานี้พูดคุยกัน ช่วยให้สื่อสารกันได้ดีขึ้น…