ความดัน – ไขมัน – เบาหวาน

3 เพื่อนซี้ที่ "หัวใจ" ไม่รัก

ความดัน – ไขมัน – เบาหวาน: 3 เพื่อนซี้ที่หัวใจไม่รัก

🫀 ความดัน – ไขมัน – เบาหวาน : 3 เพื่อนซี้ที่หัวใจไม่รัก

ในบรรดาโรคเรื้อรังที่คนไทยคุ้นเคยกันดี “ความดันโลหิตสูง”, “ไขมันในเลือดสูง” และ “เบาหวาน” มักถูกพูดถึงแยกกัน แต่ในความเป็นจริง โรคเหล่านี้มัก “มาด้วยกัน” และกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจโดยที่หลายคนไม่รู้ตัว

1. ความดันโลหิตสูง – หัวใจทำงานหนักขึ้นทุกวัน

เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงกว่าปกติ หัวใจต้องบีบตัวแรงขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
หากปล่อยให้เป็นนาน ๆ โดยไม่ควบคุม อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจโต หัวใจล้า หรือเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

2. ไขมันในเลือดสูง – ตัวการหลอดเลือดตีบ

ไขมันเลว (LDL) ที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด จะทำให้หลอดเลือดตีบ แข็ง และเปราะ
เลือดไหลผ่านได้ยากขึ้น หัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้น เสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
หากไขมันหลุดไปอุดหลอดเลือด อาจทำให้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน

3. เบาหวาน – โรคเงียบที่ทำลายหัวใจโดยไม่รู้ตัว

น้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง ทำลายผนังหลอดเลือดและเส้นประสาทที่ควบคุมหัวใจ
นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานมักมีความดันและไขมันสูงร่วมด้วย ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้นหลายเท่า
ที่สำคัญคือ อาการของโรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานมักไม่ชัดเจน เช่น ไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก จึงวินิจฉัยได้ช้ากว่าปกติ

❤️ เมื่อ 3 โรคนี้อยู่ด้วยกัน... หัวใจเหนื่อยยิ่งกว่าเดิม

คนที่มีโรคใดโรคหนึ่งอยู่แล้ว มีโอกาสสูงที่จะมีอีกโรคร่วมด้วย และเมื่อทั้ง 3 โรคเกิดขึ้นพร้อมกัน จะส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดเสื่อมเร็วขึ้นกว่าปกติหลายเท่า

💡 ป้องกันหัวใจได้ เริ่มต้นที่การดูแล 3 โรคนี้

  • ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะหลังอายุ 35 ปี

  • ควบคุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  • นอนให้พอ พักผ่อนให้เพียงพอ

  • หมั่นวัดความดัน น้ำตาล และไขมันเป็นประจำ

"เพราะหัวใจของคุณ...ไม่ควรต้องรับภาระหนักจาก 3 เพื่อนซี้ที่ไม่รักเลย"