
🫀 ความดัน – ไขมัน – เบาหวาน : 3 เพื่อนซี้ที่หัวใจไม่รัก
ในบรรดาโรคเรื้อรังที่คนไทยคุ้นเคยกันดี “ความดันโลหิตสูง”, “ไขมันในเลือดสูง” และ “เบาหวาน” มักถูกพูดถึงแยกกัน แต่ในความเป็นจริง โรคเหล่านี้มัก “มาด้วยกัน” และกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจโดยที่หลายคนไม่รู้ตัว
1. ความดันโลหิตสูง – หัวใจทำงานหนักขึ้นทุกวัน
เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงกว่าปกติ หัวใจต้องบีบตัวแรงขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
หากปล่อยให้เป็นนาน ๆ โดยไม่ควบคุม อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจโต หัวใจล้า หรือเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้
2. ไขมันในเลือดสูง – ตัวการหลอดเลือดตีบ
ไขมันเลว (LDL) ที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด จะทำให้หลอดเลือดตีบ แข็ง และเปราะ
เลือดไหลผ่านได้ยากขึ้น หัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้น เสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
หากไขมันหลุดไปอุดหลอดเลือด อาจทำให้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน
3. เบาหวาน – โรคเงียบที่ทำลายหัวใจโดยไม่รู้ตัว
น้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง ทำลายผนังหลอดเลือดและเส้นประสาทที่ควบคุมหัวใจ
นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานมักมีความดันและไขมันสูงร่วมด้วย ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้นหลายเท่า
ที่สำคัญคือ อาการของโรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานมักไม่ชัดเจน เช่น ไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก จึงวินิจฉัยได้ช้ากว่าปกติ
❤️ เมื่อ 3 โรคนี้อยู่ด้วยกัน... หัวใจเหนื่อยยิ่งกว่าเดิม
คนที่มีโรคใดโรคหนึ่งอยู่แล้ว มีโอกาสสูงที่จะมีอีกโรคร่วมด้วย และเมื่อทั้ง 3 โรคเกิดขึ้นพร้อมกัน จะส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดเสื่อมเร็วขึ้นกว่าปกติหลายเท่า
💡 ป้องกันหัวใจได้ เริ่มต้นที่การดูแล 3 โรคนี้
ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะหลังอายุ 35 ปี
ควบคุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอนให้พอ พักผ่อนให้เพียงพอ
หมั่นวัดความดัน น้ำตาล และไขมันเป็นประจำ